Claudia's ♥ Style.: October 2010

Wednesday, October 27, 2010

7 For All Mankind

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Tuesday, October 26, 2010

5 Signs You Have Bad Fitting Jeans

I found this great article that was in Yahoo news and this is a quick summary of it.
We all know how hard it is to find that perfect pair of jeans and here are 5 signs that you have the wrong pair and the solution.
1. There’s bunching, wrinkles, or sagging in the crotch area. The solution? A lower-rise jean.
2. Your jeans are pulling and creasing in the crotch. The solution? Get some jeans with stretch or go up a size.
3. There’s a large gap in the back of your jeans. The solution? Try a lower rise jean.
4. Your jeans are creating a “muffin-top.” The solution? Go up a size in jeans or try a higher rise.
5. Your jeans are either hitting the top of your ankle or they’re dragging, even when you’re in heels. The solution? Try jeans that are sold by length or inseam.
To read the full article from Yahoo News click here.

Find Your Perfect Celebrity Jeans!

I found a really cool widget on InStyle! By simply entering in your measurements, you can find out which celeb figure you are most like. You are also told what body shape you are and what style jeans you should be wearing. After you find out, then you can find your way to the Denimology Jeans Finder and score your perfect pair of jeans!

Carbohidratos: ¿Cómo controlar la ansiedad por comer?

By Dr. Salomón Jakubowicz | Julio 11, 2008

Es normal sentirse culpable por no poder controlar el apetito, pero la fuerza de voluntad no es suficiente para curar el Cerebro de Gordo.

Puedo empezar el día bien pero siento ansiedad en la tarde.
Al principio pienso “sólo un pequeño mordisco” pero termino comiéndome todo por la ansiedad.

La mayoría de las personas con sobrepeso no engordan por comer más. Muchos despiertan sin apetito y no les provoca desayunar, llegan al almuerzo todavía sin hambre pero en la tarde la ansiedad por comer carbohidratos o dulces es incontrolable. Esto es lo que se conoce como “Cerebro de Gordo”.
Cerebro de Gordo: Despertar sin hambre y sufrir de Ansiedad en la tarde
Tabla de alimentos con azúcar (Carbohidratos)

Carbohidratos	Caracaterística	Consecuencias principales
Granola, Avena y Yuca (casabe)	Muy Alto Índice Glicémico	Causa hiperinsulinismo y diabetes
Trigo (pan, pan integral, galletas, cereales, pasta)	Alto Índice Glicémico	Aumento de la ansiedad Empeora síntomas de diabetes
Maíz (galletas, arepa, cereales)	Aumenta la Insulina	Causa de infertilidad, caída del cabello e hirsutismo.
Frutas (jugos) y Miel	Fructosa	Aumento de los Triglicéridos Aumento de la grasa abdominal
Arroz, Papa, Azúcar	Índice glicémico medio	Dolores de cabeza Causa retención de líquidos
Granos (caraotas, lentejas, frijoles)	Bajo Índice Glicémico	Bueno para el estreñimiento
Alcohol	Frena el Metabolismo	Aumento del apetito Causa insomnio Causa apnea del sueño

¿Cómo prevenir la ansiedad por comer carbohidratos?

Aunque no te provoque desayunar, debes hacerlo obligatoriamente para prevenir los ataques de ansiedad de la tarde. El “Cerebro de Gordo” no es tan difícil de curar y pronto estarás acostumbrado a desayunar.
¿Cómo se controla la ansiedad?
Aún sin hambre debes desayunar hasta estar más que satisfecho. Si sientes hambre en la tarde es porque desayunaste pocas proteínas.
Los alimentos con azúcar o con grasa no son buenos para disminuir el apetito. Durante un ataque de ansiedad es posible comerlos sin llegar a sentir saciedad. En cambio, los alimentos ricos en proteína son más potentes para disminuir el apetito.